Es un secreto que la gente muy trabajólica sufre diversos trastornos de salud ligados sobre todo al estrés y la falta de descanso. Pero esto no es todo, quienes trabajan más de 11 horas diarias, tienen cerca de un 70% más de posibilidades de sufrir problemas al corazón que quienes realizan sus labores durante 8 horas.

1.- Cuyos autores analizaron la salud y hábitos de 7.100 trabajadores de entre 39 y 62 años durante 11 años.  Sin embargo,  aclararon que no necesariamente esta mayor vulnerabilidad se debe a que trabajen más horas.

2.- Cuando trabajas horas extra es mucho más probable que te alimentes mal- frente al PC por ejemplo, como ya te habíamos advertido-, no hagas ejercicio  e incluso te deprimas.

3.- Los expertos propusieron incluso incluir las horas de trabajo como indicador de riesgo de enfermedades coronarias, junto a la edad, el colesterol, la presión arterial y si son o no fumadores.

4.- Así que piénsalo dos veces antes de trabajar demasiado, o por lo menos procura tomarte tu tiempo para alimentarte, camina tanto como puedas y busca alguna actividad que te reponga y no te quite mucho tiempo. Unos cuantos ejercicios de yoga o bailar tu canción favorita podrían ser una buena opción.

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Fuente: Yessy Valenzuela